Psicoterapia Cognitiva y Mindfulness: atención terapéutica ONLINE
MeditarBaires ofrece sesiones de psicoterapia cognitiva en forma presencial y ONLINE, complementadas con un entrenamiento en mindfulness y meditación, con la finalidad de favorecer la resolución de situaciones problemáticas y conflictos emocionales para lograr un mayor bienestar mental y una mejor calidad de vida.
Dentro del campo de las ciencias psicológicas, la psicología cognitiva fue una de las primeras corrientes en descubrir la importancia y el potencial de la práctica del mindfulness y la meditación como recurso para facilitar los procesos de cambio terapéuticos, y la recuperación de estados emocionales y mentales más saludables, y de mayor bienestar.
Aaron Beck, fundador de esta corriente psicológica moderna, ya había observado que un desajuste emocional en las personas, altamente disfuncional, podía ser la causa de numerosos padecimientos, tanto mentales como físicos, como consecuencia de una inadecuada reacción ante el estrés.
La integración entre la psicoterapia cognitiva y las técnicas de mindfulness, dio origen a la "Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness" o MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), la que es considerada en la actualidad una de las "terapias de tercera ola" o "terapias de tercera generación".
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