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Atención plena y plenitud de conciencia: un camino hacia la salud y el bienestar

 


La práctica del Mindfulness posibilita el logro del bienestar mental y el equilibrio emocional, al igual que la reducción de los niveles de estrés y sus efectos negativos sobre la salud, facilitando también la concentración mental y la ampliación de la conciencia.

Numerosas estudios realizados en universidades y centros de investigación de todo el mundo, bajo el enfoque de las neurociencias y las ciencias cognitivas, han posibilitado que el Mindfulness y la Meditación sean considerados en la actualidad como un valioso recurso terapéutico que brinda beneficios para la salud y el bienestar, tanto a nivel mental, físico y emocional.

 

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